A wiec tak tak potrzebujesz na odblokowanie i to sporo clomidu ja bym proponowal 20 -30 tab. Zaczynasz brac 10 dni po ostatnim strzale omki i bierzesz 8x2tab 11x1tab. Co do srodkow chamujacych retencje to w czasie cyklu mozesz sporzywac Proviron i Nolvadex co spowoduje znaczne obnizenie estrogenow w twoim organizmie. Bedziesz mial mniej wody i [...]
Face pull to tak?: Tak, ale bardziej technicznie, nie rzucaj sie calym cialem. To wiosło sztangielkami: Nie. Kladziesz sie na plaskiej. Lapiesz dwie sztangielki i podciagasz, kierujac lokcie na boki, tak jakbys chial sobie sztangielki w pachy wsadzic. Czemu ono w superseri z przenoszeniem a nie osobno?pytam z ciekawosci;p Bo superserii za [...]
Siema Łukasz, mam pewien problem, biorę insuline 10 jednostek rano po treningu przed wypiciem węgli i 6 jednostek hormonu po węglach, cały czas brałem 5 dni on 2 off te 5 dni było trenujących a 2 nie teraz muszę zmienic i bede trenował 3 dni 1 dzien przerwy 2 dni i 1 dzien przerwy. Czy mam brac tak jak brałem, trening nie robi tu róznicy, czy [...]
Siema Łukasz, mam pewien problem, biorę insuline 10 jednostek rano po treningu przed wypiciem węgli i 3 jednostki hormonu po węglach, 10 jednostek insy w ciągu dnia i 3 jednostki hormonu przed snem cały czas brałem 5 dni on 2 off te 5 dni było trenujących a 2 nie teraz muszę zmienic i bede trenował 3 dni 1 dzien przerwy 2 dni i 1 dzien przerwy. [...]
witam panie Łukaszu mam pytanie co najlepiej brac na zanik tradziku oraz na porost wlosow w nieporzadanych miejscach ?? w ogole to jak wy kulturysci pozbywacie sie owlosienia. wiem ze teraz jest depilacja laserowa ale kiedys przeciez teog nie bylo wiec jak sobie z tym radzliscie ??
[...] , chyba ze twój deficyt był dość głeboki to możesz wywalić cardio i dodac jakąś pule kcal . Tak czy inaczej to warto wyliczyć na nowo swoje zero kaloryczne ale trzeba brać poprawkę ze po dobrze zrobionej redukcji organizm moze już na nizszych kcal fajnie zaskoczyć wiec na pewno nie ma co tworzyć nadwyżki na sam poczatek bo aktualne zero [...]
[...] już prawie całą ustaloną, pozostaje mi tylko kwestia supli i treningu. Tłuszcze już nie pamiętam jak ustalałem, a tematu z tymi danymi nie umiem znleźć Mówicie carbo nie brać, to jak tak, nie będę kupował. Z supli więc zakupić Thermo Stim i białko, tak?(kasy trochę odłożyłem, więc na dzień dzisiejszy mogę sobie pozwolić ) Co do treningu, to [...]
[...] doś podobne jego ilości, podobmy jest również aminogram Tylko weź pod uwage jedną rzecz - przyjmijmy zakładane przez Ciebie 2 kg masy na SP w miesiąc piszesz że nie warto brać 2x droższego izolatu bo raczej nie da on 2x wiecej masy - zgoda w tym kontekście sie nie opłaca Ale weź pod uwage to - załóżmy że do tego SP dołożysz kreatyne, która w [...]
Kur... nie pomyślałem o tym, dzięki za przypomnienie. Czy na tym cylku mogę brać dhea? Moje nadnercza dostają po du**e w wyniku ciągłego stresu. I co jaki czas powtarzać badanie poziomu testo, estro i prolaktyny?
[...] ale zaraz co Ty chcesz wogóle osiągnąć??? Bo napewno nie masę!!! Ja na Twoim miejscu to wybrałbym co najprostsze - zawodowcem przecież nie jesteś Masteronów z Halotestinami brać nie musisz... Androlica nie brałem i też nie polecam. To jest środek dla dresiarzy, he he! Bez obrazy Panowie! Co do Parabolanu - chcesz się przenieść kilka lat wstecz [...]
Waga nie zejdzie tylko urośnie , przestaniesz brać to po 2 tygodniach zejdzie ale woda,to cała Kreatyna czyli jak biorę kreatynę i przez miesiąc spadło mi 3 kg to co.. ? sam juz nie wiem.
[...] zdrowe jedzenie, sport oczywiście bez żadnych sterydów no i inne te sprawy. Z tego wszystkiego to "na luzie" byłby tylko A. Można też wypośrodkować A i B czyli brać sterydy ale od czasu do czasu przybalować, tylko nie podczas cyklu żeby nie mieszać No ale co tu dużo mówić ja tam wybrałem już drogę a wy to możecie się tym zajmować [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to co z tym planem ? pozatym mam jescze kilka pytan 1. aeroby na masie to raczej kiepski pomysl ? 2. co z kreatyna ? brac juz teraz i jesli tak to jaka ? jestem juz po jednym cyklu monohydratu okolo pol roku temu 3. posilek 'po treningu' najlepiej jest bezposrednio po treningu czy po powrocie do domu?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
klatka 1. wyciskanie sztangi na lawce w gore 12/10/10Jedna seria mniej 2. wyciskanie hantli na lawce prostej 12/10/10 2. pompki na poreczach 10/10/10 4. rozpietki na lawce albo na bramie 12/10/10/8 plecy 1. podciaganie z poduszka 12/10/10/8 2. wioslowanie 12/10/10/8 3. przyciaganie wyciagu dolnego siedzac 12/10/10/8 4. martwy ciag 8/8/8/8/8Martwy [...]
sezon widac nawte po dziale doping, nagla ilosc nowych kont i kazdy pytanie jak ma brac mete bo wlasnie zaczol cwiczyc ale sezonowcy na silce moga wkurzyc, jak chodzi taki koles po silce, nie widac nawet ze cwiczy ale ze wbija ome to mysli ze jest fajny albo mam kolesia na silce co przychodzi na silke zawsze dwa miechy przed wakacji, jak mi sie [...]
W czym problem? 56 reprezentantów USA w Atlancie to astmatycy. Masz leki , wiesz jak masz brać. Kondycje budować musisz normalnie , jeśli będziesz czuł że skurcz Cię zaczyna ograniczać to zwyczajnie przerywasz i tyle , chyba zdążyłeś przez ten czas przywyknąć. Dieta zwykła. Z tego co piszesz to na stałe nie przyjmujesz tylko w razie duszności więc [...]
Dzieki za artykuly. Wyliczylem se juz zapotrzebowanie wyszlo 2188kcal z czego: 154g bialek = 616kcal, 231g wegli = 924 kcal i 72g tluszczy = 648kcal. Tylko teraz mam problem bo nie mam pojecia jaki food brac do sql do tej pory bylo cos takiego: jem sniadanie ok 6.30 i w sql jestem od 8 przywaznie do 16(w tym czasie 3 kanapki), jem odczekuje 1 h i [...]
[...] odblokiem do powrotu Ok, a jak w ogóle przeprowadziłbyś ten odblok? Czy to co sugerowałem w 1 poście ma sens ? 7 dni po ostatnim strzale omki zacząć pregnyl i dać 4x po 2500UI w odstępach co 4d. Jednocześnie zacząć brać Tamoxifen 20mg ed. przez 6 tyg LUB clomid 50mg ed. W zależności od wyników badań wrzucić exe na zbicie estradiolu.
A ja w dalszym ciągu sie dziwie, że czujecie taką niechęć do ludzi biorących sterydy, że nawet wyrzekacie sie ich jako kumpli. Ja koksu nigdy nie brałem i napewno brać nie będę(dla mnie to nie jest żadna satysfakcja zrobić mięśnie na takich dopalaczach), ale nie czuję wrogości do ludzi biorących sterydy. Większość osób nie biorących sterydów z [...]
Cypionat testosteronu 300mg
